Beauty among the runners first and no lagging...

Husband asks every day "Exercises were you doing?" I spilled and forgot about charging, start my day from the website

Did, and how

Пока спортклуб закрыт на карантин, я делаю упражнения дома.

Если вы никогда не занимались этим ранее, то напоминаю некоторые правила
- не занимайтесь, если неважно себя чувствуете
- не занимайтесь сразу же после еды
- одежда не должна стеснять движений, обувь не должна скользить по полу, мебель не должна мешать
- любой комплекс упражнений начинайте с разминки и растяжки мышц, иначе могут быть травмы
- в завершение выполняйте заминку, растягивая натруженные мышцы
- также растяжку мышц, которые только что поработали, можно проводить и между самими упражнениями
- если у вас нет зеркала, попросите окружающих оценить правильность выполнения вами упражнения

Не буду здесь рекламировать неизвестные мне ресурсы, но в Интернете есть и статьи, и фото, и видео типа "Комплекс упражнений на 15 минут" или "7 упражнений на все группы мышц". Желаю успеха

nettaly

this is enough to not exercising ever. And if that's not enough, it is possible to refer to unimportant. And it only improves after a meal. Again delayed... What's next? The lack of mirrors and prompting others.

And anyway... I have legs )))

another reason to the Treasury

Seriously, if you can't force yourself to do certain complexes of boring exercises, just include their most favorite music, the ideal rhythmic (I am a fan dance) and "dance like nobody's watching". Pleasures of the sea, endorphins rod and the body fit.